INDICADORES SOBRE PAUSAS ACTIVAS PDF QUE DEBE SABER

Imagina que acaba de resistir un correo electrónico que complica toda tu día de trabajo, que hay una tarea que no puedes terminar y que el teléfono no para de sonar.A continuación, te presentamos algunos ejemplos de pausas activas, con ejercicios y actividades que puedes incorporar fácilmente en tu rutina gremial para revitalizarte y mejorar t

El objetivo de este control es liberar tu mente de pensamientos incesantes. Escoge un objeto cercano, centra toda tu atención en dicho objeto y obsérvalo al menos durante 10 minutos.Estamos conscientes de que en la oficina las situaciones estresantes están a la orden del día; por ello esta técnica de relajación muscular es una buena aparejo p